Animation sportive dans les parcs
Carolanne Lamontage photographe
Différentes activités sportives sont offertes gratuitement dans les parcs durant la saison estivale. Tout le monde peut y participer, que vous résidiez à Contrecœur ou pas.
- Ces activités sont gratuites et ouvertes à tout le monde sans inscriptions.
- Il suffit de vous présenter au cours de votre choix selon l’horaire établi.
- Les personnes participantes doivent apporter leur bouteille d’eau et être vêtus de chaussures et de vêtements de sport.
- En cas de pluie, les cours peuvent être annulés. Consultez notre page Facebook pour en être informé.
Yoga
Yoga par Ginette Blanchard
- Lundi de 18 h à 19 h
- Parc Cartier-Richard (4752, route Marie-Victorin)
- Du 6 juillet au 24 août 2026
- En cas de pluie ou si le terrain est trempé, le cours est annulé
- Équipement requis : tapis de yoga, couverture et bouteille d'eau
Les postures de yoga abordées dans ces cours sont accessibles à tous. Elles favorisent le relâchement musculaire, la libération des tensions, la circulation du Pran (force vitale) dans les tissus autour des articulations où l'énergie stagne souvent.
En cas de pluie ou si le terrain est trempé, le cours est annulé.
ÉQUIPEMENT REQUIS : tapis de yoga et couverture.
NOUVEAUTÉ!
Les enfants de 10 ans et plus peuvent participer au cours en compagnie d’un adulte.
Entraînement 50 ans et plus
Entraînement 50 ans et plus par Kinécible
- Mercredi de 9 h 15 à 10 h, du 20 mai au 29 juillet 2026 *Pas de cours le 24 juin
- Vendredi de 9 h 15 à 10 h, du 26 juin au 28 août 2026
- Parc Cartier-Richard (4752, route Marie-Victorin)
Le cours est un entraînement qui sollicite l’endurance musculaire et cardiovasculaire, tout en étant adapté à une clientèle âgée de 50 ans et plus. Des intervalles de marche et des exercices nécessitant le poids du corps et de petits équipements seront intégrés aux routines d’entraînement.
Condition d’admissibilité : aucun problème musculosquelettique majeur.
Cardio-muscu en plein air
Cardio-muscu en plein air par Kinécible
- Dimanche de 9 h 30 à 10 h 15
- Parc Cartier-Richard (4752, route Marie-Victorin)
- Du 28 juin au 30 août 2026
Ce cours consiste en un entraînement favorisant l’amélioration et l’endurance cardiovasculaire tout en proposant une routine d’exercices de renforcement musculaire. Le cours est sécuritaire, adapté à une clientèle de 14 ans et plus et vous permet de gérer votre intensité.
Cardio Latino
Cardio Latino par Daniela Gomez
- Mercredi de 18 h 30 à 19 h 30
- Parc Cartier-Richard
- Du 1er juillet au 29 juillet 2026
De la bonne musique, de la danse et une belle ambiance, quoi de mieux pour finir la journée. Le cours Cardio Latino est un programme d’entraînement physique, accessible à tous. Alors que vous soyez débutant, intermédiaire ou avancé, si votre objectif est de bouger, d’apprendre à danser ou simplement de vous évader, vous avez trouvé le cours qu’il vous faut!
Zumba parents-enfants par Bérénis
- Mercredi de 18 h à 19 h
- Parc Antoine- Pécaudy
- Du 5 au 26 août 2026
Envie de bouger, rire et partager un moment complice avec votre enfant ? Rejoignez-nous au parc pour une séance de Zumba ParentsEnfants en plein air ! Au programme : musique entraînante, chorégraphies faciles et ambiance festive pour petits et grands. Pas besoin de savoir danser, juste l’envie de s’amuser ensemble ! Venez faire le plein d’énergie et de bonne humeur en famille.
Zumba par Bérénis
- Mercredi de 19 h 10 à 20 h 10
- Parc Antoine-Pécaudy
- Du 5 au 26 août 2026
Envie de bouger, de vous défouler et de profiter du grand air ? Rejoignez-nous pour une séance de Zumba dans une ambiance conviviale et énergisante ! Au programme : musique entraînante, chorégraphies accessibles à tous et bonne humeur garantie. Pas besoin d’être expert, venez comme vous êtes et laissezvous porter par le rythme ! Respirez, dansez, transpirez… et faites le plein d’énergie en plein air !
Qi gong
Qi gong par Maude Roux-Pratte
- Mardi de 10 h 30 à 11 h 30
- Parc Cartier-Richard
- Du 7 juillet au 18 août 2026
Le Qi gong est un art énergétique qui combine des mouvements lents, une respiration et des visualisations. Il fait partie de la médecine chinoise. Chaque mouvement ou posture vise à faire circuler l’énergie de manière plus fluide dans tout le corps ou dans un organe spécifique, pour une meilleure santé globale. Aide à entretenir la souplesse, la force et l’équilibre tout en favorisant la paix intérieure. Excellent contre l’anxiété, pour dormir mieux et avoir une plus grande vitalité.