Le comité des cours socioculturels est un organisme à but non lucratif (OBNL) dûment incorporé qui a pour rôle l’élaboration, la planification et la réalisation d’une programmation de loisir et de cours socioculturels offerte à la population contrecoeuroise. Les membres bénévoles du comité des cours socioculturels sont fiers de vous présenter une programmation variée. Bonne session à tous!
Membres bénévoles : Jenny Durocher, Nadine Ombang et Ginette Therrien.
Si vous avez un intérêt à vous joindre au comité des cours socioculturels ou si vous avez des commentaires ou suggestions, vous pouvez communiquer avec Laurie-Anne Gaudet au 450 587-5901, poste 210.
Pour obtenir des renseignements, composez le 450 587-5901, poste 201, ou envoyez un courriel à infoloisir@ville.contrecoeur.qc.ca.
Vous pouvez également consulter la page Facebook du comité des cours socioculturels.
Ce cours, accessible à tous, proposera une routine pour soutenir la rate et l’estomac, qui sont associés dans la médecine chinoise à l’élément Terre. Par des mouvements, des postures statiques et des méditations guidées, vous pourrez améliorer votre digestion, sentir davantage d’enracinement et développer une meilleure attention-concentration, pour mieux habiter votre centre et le moment présent. Des exercices qui aideront à calmer le mental hyperactif.
Vous avez envie de vous amuser, danser, vous entraîner sur des rythmes latinos, internationaux avec une instructrice super dynamique, énergique et certifiée Zumba? Ce cours est pour vous! Une heure de plaisir, de rire et d'entraînement (sans s'en rendre vraiment compte), c'est la magie du cours!
Ce cours est basé sur le principe de l’entraînement par intervalles qui alterne des efforts intenses avec des périodes de repos. L’originalité du concept est de synchroniser chaque mouvement avec la musique qui rythme ainsi l’intensité de la séance et booste votre motivation.
Ce cours, accessible à tous, permet de faire du yoga en douceur. Les séances sont un mélange de yoga, d’hatha yoga, de Qi gong, de méditation, de pranayama, de cohérence cardiaque et de technique de libération émotionnelle (EFT).
Ce cours, adapté aux personnes de 50 ans et plus, permet d’augmenter la vitalité, la souplesse et d’acquérir un meilleur équilibre. Dans le respect du corps, des postures simples seront exécutées, visant à soulager les tensions. Des exercices de détente et de respiration apporteront calme et sérénité et, selon les besoins, des exercices thématiques (articulations, foie, insomnie, anxiété, etc.) seront proposés.
Ce cours, visant à développer la force et la souplesse, améliorera votre stabilité physiologique et émotionnelle grâce à des postures assises, au sol et debout. Pour faciliter l’apprentissage, nous aurons recours à des accessoires : blocs, sangles et traversins.
Erratum : Une erreur s'est glissée dans le bulletin municipal Le Noblet. Les heures de cours sont plutôt de 13 h 30 à 14 h 45 et non de 15 h 15 à 16 h 30.
Ce cours permettra de pratiquer différents types de yoga (yin yoga, yoga à l’aveugle, en duo, sur chaise, yoga flow, Qi gong yoga ou yoga ciblant spécifiquement une partie du corps de leur choix). Le programme du cours sera établi en début de session grâce à un questionnaire.
Cette pratique de yoga est accessible à tous et aux personnes qui désirent gérer leur stress. Le cours est axé sur le relâchement musculaire (cou, épaules, nuque, omoplates, bas et haut du dos). Les séances sont basées sur l’ouverture et sur la détente du corps pour déloger les tensions. Vous apaiserez votre esprit par la méditation et par des techniques respiratoires.
Équipement requis : tapis de yoga, sangle (ou ceinture de robe de chambre), 2 blocs de yoga et couverture.
Cet entraînement adapté sollicite l’endurance musculaire et cardiovasculaire. Des intervalles de marche et des exercices nécessitant le poids du corps et de petits équipements seront intégrés aux routines.
Sauve des vies; inscris-toi à ce cours qui te fera apprendre la base des premiers soins auprès des gens en situation critique. Cette courte formation théorique et pratique augmentera ton aisance dans le déploiement de soins et la gestion d’une situation d’urgence.
Vous avez peut-être un dossier ouvert, mais sans ces renseignements reliés à votre dossier. Pour vous en assurer et éviter les doublons, veuillez nous acheminer un courriel à infoloisir@ville.contrecoeur.qc.ca.
Créez votre dossier en ligne en cochant la case Je suis intéressé(e) à participer à des programmes de loisirs et faites parvenir une photo de votre permis de conduire à infoloisir@ville.contrecoeur.qc.ca afin que l’on valide votre nom, votre date de naissance et votre adresse. Vous devez le faire au moins 72 heures avant le début des inscriptions afin que votre demande soit traitée à temps. Sans cette photo, votre compte restera en attente d’approbation et vous ne pourrez pas procéder à l’inscription.
Pour la session du printemps 2024, il sera possible de vous inscrire 24 h sur 24, à partir du lundi 25 mars 2024, dès 8 h 30, jusqu’au 14 avril 2024.
Le paiement doit être effectué par carte de crédit (Visa ou Mastercard).
Lorsqu’applicables, les taxes sont incluses dans le prix.
Réduction de 50 % sur les droits d’inscription pour le deuxième enfant d’une même famille et les suivants.
Les droits d’inscription sont majorés de 1,5 fois.
Aucun remboursement ne sera effectué après le début de la session d’activités, sauf si la personne inscrite ne peut participer à l’activité pour cause de maladie ou d’accident. Si c’est le cas, elle devra présenter, le plus rapidement possible, un certificat médical pour être remboursée. Évidemment, la période de cours avant la date du certificat médical sera déduite et un montant équivalent à 10 % du prix du cours annulé sera prélevé pour frais d’administration. Aucun remboursement n’est fait en espèces ou sur carte de crédit. Un chèque sera émis par le Service des finances ou le comité des cours socioculturels (délai d’environ trois semaines).
Pour obtenir des renseignements seulement, composez le 450 587-5901, poste 201, ou envoyez un courriel à l’adresse suivante : infoloisir@ville.contrecoeur.qc.ca.
N’hésitez pas à nous soumettre vos idées de cours et d'ateliers socioculturels.
4865, rue Legendre
Contrecœur (Québec) J0L 1C0
Téléphone : 450 587-5901, poste 201
Courriel : infoloisir@ville.contrecoeur.qc.ca
Lundi au jeudi de 8 h 15 à 12 h et 13 h à 16 h 45
Vendredi de 8 h 15 à 12 h