Un mur d’escalade libre est désormais accessible au parc Antoine-Pécaudy (1400, rue des Saules). Il est situé à côté de la Maison des jeunes.
Rappelons que ce projet de mur d’escalade a été réalisé dans le cadre du premier budget participatif de la Ville de Contrecœur. Ce projet, choisi par la population, avait été proposé par la citoyenne Valérie Vincent.
| MESURES À RESPECTER (COVID-19) · Vous laver les mains avant et après l’utilisation du mur d’escalade; · Gardez une distance de 2 mètres avec les autres utilisateurs; · Aucun rassemblement n’est permis sur ce site. |
Règles d’utilisation pour les enfants :
- L’escalade de bloc est une activité recommandée aux enfants de 12 ans et plus;
- Avant cet âge, il est recommandé de ne pas grimper jusqu’en haut des murs;
- Les enfants doivent être supervisés en tout temps. Nous exigeons un ratio minimum d’un adulte pour deux enfants;
- L’accès est interdit aux moins de 5 ans.
VOICI CE QUE VOUS DEVEZ SAVOIR, LE BON GRIMPEUR…
- Ne s’assoit pas sur la surface de protection;
- Maintient une distance sécuritaire avec les autres grimpeurs;
- S’assure qu’il ne croise pas le chemin d’un autre grimpeur déjà sur le mur avant de s’engager dans un bloc;
- Ne dépose pas d’objets sur la surface de protection;
- Ne mange pas et ne boit pas sur la surface de protection.
POUR UNE GRIMPE RÉUSSIE, VOICI QUELQUES SUGGESTIONS :
- En début de session, échauffez-vous! Comme pour tous les sports, le meilleur moyen d’éviter les blessures, c’est de commencer par l’échauffement.
- Grimpez de façon progressive pour respecter vos capacités physiques.
Visualisez votre voie! Avant d’affronter la paroi, imaginez votre progression et faites les mouvements dans votre tête. - Une fois en haut du mur, si possible, dégrimpez quelques prises avant de sauter. Vous pouvez agripper le haut du mur d’escalade pour vous déplacer vers de meilleures prises.
- Pratiquez la séquence de chute; pieds/fesses/dos avec les bras en avant afin de diminuer le risque de blessures.
- Dépassez-vous! Pour augmenter le degré de difficulté, commencez d’abord par escalader des prises que vous maîtrisez mieux. Ensuite, changez de voie pour recommencer un autre défi!
