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Mur d’escalade

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Un mur d’escalade libre est désormais accessible au parc Antoine-Pécaudy  (1400, rue des Saules). Il est situé à côté de la Maison des jeunes.

Rappelons que ce projet de mur d’escalade a été réalisé dans le cadre du premier budget participatif de la Ville de Contrecœur. Ce projet, choisi par la population, avait été proposé par la citoyenne Valérie Vincent.

MESURES À RESPECTER (COVID-19)
· Vous laver les mains avant et après l’utilisation du mur d’escalade;
· Gardez une distance de 2 mètres avec les autres utilisateurs;
· Aucun rassemblement n’est permis sur ce site.

 

Règles d’utilisation pour les enfants :

  • L’escalade de bloc est une activité recommandée aux enfants de 12 ans et plus;
  • Avant cet âge, il est recommandé de ne pas grimper jusqu’en haut des murs;
  • Les enfants doivent être supervisés en tout temps. Nous exigeons un ratio minimum d’un adulte pour deux enfants;
  • L’accès est interdit aux moins de 5 ans.

VOICI CE QUE VOUS DEVEZ SAVOIR, LE BON GRIMPEUR…

  • Ne s’assoit pas sur la surface de protection;
  • Maintient une distance sécuritaire avec les autres grimpeurs;
  • S’assure qu’il ne croise pas le chemin d’un autre grimpeur déjà sur le mur avant de s’engager dans un bloc;
  • Ne dépose pas d’objets sur la surface de protection;
  • Ne mange pas et ne boit pas sur la surface de protection.

POUR UNE GRIMPE RÉUSSIE, VOICI QUELQUES SUGGESTIONS :

  • En début de session, échauffez-vous! Comme pour tous les sports, le meilleur moyen d’éviter les blessures, c’est de commencer par l’échauffement.
  • Grimpez de façon progressive pour respecter vos capacités physiques.
    Visualisez votre voie! Avant d’affronter la paroi, imaginez votre progression et faites les mouvements dans votre tête.
  • Une fois en haut du mur, si possible, dégrimpez quelques prises avant de sauter. Vous pouvez agripper le haut du mur d’escalade pour vous déplacer vers de meilleures prises.
  • Pratiquez la séquence de chute; pieds/fesses/dos avec les bras en avant afin de diminuer le risque de blessures.
  • Dépassez-vous! Pour augmenter le degré de difficulté, commencez d’abord par escalader des prises que vous maîtrisez mieux. Ensuite, changez de voie pour recommencer un autre défi!